Au temps Présent - Ateliers Respir'et tangles

Vous avez envie de développer votre créativité en créant vos propres variations de motifs zentangle®, mais vous pensez ne pas avoir assez d'imagination? Les ressources sont en vous! Je vous guide dans l'exploration de la respiration et de l'observation en pleine conscience. Ce processus vous permet d'être à l'écoute de vos sensations, ressentis, émotions, et de libérer ce dont vous avez envie à l'instant présent. Il n'y a pas d'erreurs possibles, pas de bonnes ou de mauvaises réponses! La seule réponse qui est exacte est ce que vous avez envie de créer maintenant. Au travers d'exemples, je vous explique comment ce processus créatif m'a aidée dans ma pratique mais aussi dans ma vie quotidienne, comment il peut également vous aider, ainsi que votre enfant. Au fil des vidéos, vous découvrirez ou approfondirez votre pratique zentangle, mais aussi sa philosophie. La pratique de la respiration et de l'observation en pleine conscience à différents moments de votre journée peut aussi vous aider à mieux gérer votre stress, état émotionnel, nervosité.