Près de 3 heures de vidéos à suivre depuis chez vous, à votre rythme (accès illimité) pour: * réduire votre stress, *améliorer votre sommeil, *gagner en confiance en vous, *stimuler votre concentration, *développer votre créativité (liste non-exhaustive et variable selon les personnes!). Votre enfant peut également pratiquer le dessin zentangle® pour favoriser un retour au calme, stimuler ses capacités attentionnelles et graphomotrices, gagner en confiance en lui, exprimer ses émotions et développer sa créativité. Je vous accompagne également dans la découverte de la respiration en pleine conscience, qui permet rapidement un retour au calme et recentre l'attention sur l'instant présent. En cadeau, je vous offre un fichier PDF reprenant les principes et les étapes de la réalisation d'un carré zentangle®, ainsi qu'un enregistrement audio téléchargeable pour vous aider à pratiquer la respiration en pleine conscience à tout moment de votre journée.

TEMOIGNAGES

CA FAIT DU BIEN!

Annie L.

Merci Isabelle pour ton écoute et ta bienveillance! Moi qui n'ai aucune patience, j'arrive à faire un carré calmement, et ça fait du bien!

PENDANT MA PAUSE DEJEUNER

Patrick C.

J'écoute et je fais "la respiration en pleine conscience" pendant ma pause du midi. Mes collègues me trouvent plus calme. Merci Isabelle!

MON GARCON ADORE!

Karine H.

Mon fils de 8 ans accepte enfin d'abandonner sa console de jeux pour dessiner! Nous avons réalisé plusieurs carrés tous les 2, je vous enverrai des photos!

JE N'Y CROYAIS PAS

Nathalie A.

Je me suis inscrite par curiosité à Tangle Re-créatif, sans croire à l'effet détente. J'ai été bluffée et j'ai envie de continuer! Merci pour cette découverte!

QUESTIONS FREQUEMMENT POSEES

  • COMBIEN DE TEMPS AI-JE ACCES AU CONTENU

    Vous avez accès à l'ensemble du contenu 24/24H, 7/7 jours depuis votre espace membre pour une durée illimitée.

  • FAUT-IL AVOIR UN COMPTE FACEBBOK

    Non. Il n'est pas nécessaire d'être sur Facebook pour participer. Vous avez la possibilité de rejoindre le groupe privé Respir' et Tangles si vous souhaitez partager avec d'autres personnes, mais ceci n'est pas obligatoire.

  • QUE SE PASSE T-IL SI JE PERDS MES IDENTIFIANTS DE CONNEXION

    Vous pouvez me contacter afin que je vous donne un nouveau lien d'accès.

Course curriculum

  • 1

    Bienvenue dans la méthode zentangle® pour prendre soin de vous!

    • Bienvenue!

    • La méthode zentangle®

    • Respirer en pleine conscience

    • PRESENTATION

    • LE MATERIEL

  • 2

    MODULE 1

    • PREMIER CARRE - Respiration en pleine conscience puis MOTIF 1 Hollibaugh

    • PREMIER CARRE - MOTIF 2 Flux (version de Rick Roberts)

    • PREMIER CARRE - MOTIF 3 Crescent Moon

    • PREMIER CARRE - MOTIF 4 Poke Root

    • PREMIER CARRE - Poser les ombres pour donner du relief

    • Allez plus loin avec ce premier carré

  • 3

    MODULE 2

    • SECOND CARRE - Respiration en pleine conscience puis MOTIF 1 Cubine

    • SECOND CARRE - MOTIF 2 Flux (version de Maria Thomas)

    • SECOND CARRE - MOTIF 3 Cadent

    • SECOND CARRE - Poser les ombres

    • CONTINUEZ VOTRE VOYAGE ZENTANGLE®

  • 4

    QUESTIONNAIRE RAPIDE

    • Avant de partir, pourriez-vous répondre à ce court questionnaire